제3편 장수(長壽)의 비결

3-3 불로 장수의 길

  3식주의(三食主義)와 2식주의

     사람은 각자 자기의 체질에 맞는 식사법을 선택해야 한다. 구미 선진국 같으면 간식을 자주 하므로 하루 1식주의를 취해도 무방하다. 그러나 우리 나라에서와 같이 주로 밥으로만 영양을 취하는 나라에서는 2식주의로서의 필요한 영양을 충당하려면 비교적 많이 먹어야 한다. 그런데 음식을 한꺼번에 많이 먹으면 위장 장애를 일으켜 건강에 해로울 수도 있겠다.

 남녀 성생활의 연령적 고찰

 킨제이 보고에 의하면, 대체로 사람의 성교 능력은 남성에 있어서는 36세경, 여성에 있어서는 25세경이 가장 최고라고 한다. 남성이나 여성 모두 40세가 넘어도 성능력이 그리 소퇴하지 않는다. 40세전에 비하여 성교의 빈도 감소 또는 성교 후에 오는 피로감에는 다소의 차이가 있을망정 성교 능력의 쇠퇴는 그리 두드러지게 나타나지도 않고 또 그리 비관할 필요도 없다.

   40세 이후에 오는 성능력의 쇠퇴는 노선 현상이 아니다. 신체적 질병 내지는 질병의 잠재, 과음, 청장년기의 과색(過色), 입음(立淫), 수음(手淫), 고의로 음행 시간을 연장하게 하여 사정(射精)시간을 억압 또는 중단 교섭 등은 신경을 쇠약하게 하며 성능력을 쇠약하게 만든다.