2-5 스태미너가 충만한 하루

스태미너는 밤에 만들어진다

   오후 5~6시 경이면 체내의 교감 신경의 작용이 약해지고 그 대신에 부교감 신경의 작용이 활발해진다. 이와 같은 부교감신경의 작용은 수면에 의해 중단되는 것이 아니라 오히려 수면중에 그 최고 상태가 된다.

   잠자고 있는 동안 근육이나 피부도, 혈관이나 폐도 위도 장도 체내의 조직에 있어서 부교감 신경의 지령에 따라 낡은 성분과 새로운 성분의 교대가 이루어지며, 낡은 세포는 파괴되고 새로운 세포가 솟아나와 다음날 아침 일어날 때까지는 조직은 전부 교체되고 만다. 이것은 말하자면 일종의 젊어지는 작업이라고도 할 수 있다.

   이와 같이 하여 젊어짐으로써 다음날 또 다시 교감 신경의 지령에 따라 마음껏 활약을 하게 되는 것이다.

행복한 밤을 위하여

   1) 미지근한 물에 목욕을
     완전한 섹스를 하려면 부교감 신경의 작용에 의한다. 미지근한 물이 뜨거운 물보다 부교감 신경의 작용이 강해지고 따라서 발기력도 강해진다.

  2) 섹스는 밤 몇시경이 좋은가?
      밤이 되어 부교감 신경의 작용이 활발해지면 섹스의 작용도 자연 강해진다. 섹스에 관한 장기의 활약은 부교감 신경의 작용에 의해 남성에 있어서는 발기력이 강해지고 사정(射精)은 억제를 당하게 되며 여성에 있어서는 음핵이 흥분하기 쉬워지며 따라서 오르가즘에 도달하기가 쉬어진다.

    그러므로 부교감 신경의 작용이 가장 활발해지는 오전 2시경이야말로 섹스에 있어서는 골든 아워라고 할 수 있다.