2024년 09월 26일 목요일 25°C 맑음

   자가 건강검진

  아직도 햇볕이 따갑다. 운동을 하다 잠간 쉴때는 그늘 밑이 더좋다. 그러나 인라인스케이팅장 주변은 차양막이 설치되어있지 않아 더울 때는 위험하다. 오늘로 3일째가 되어선지 몸 균형이 잡히는 것을 느낀다. 트랙 11바퀴를 돌고 한숨 쉬었다가 또 11바퀴를 돌고 돌아왔다. 집에 돌아오니 피곤함이 느껴졌다. 노인들은 피로를 느끼지 않을 때 운동을 중단해야 한다. 이를 지키기 위해 분수맞게 정한 운동시간을 꼭 지키는 것이다. 나는 매일 30분 동안 스케이팅을 전력한다.