2021년 10월 30일 토요일 대체로 화창

나들이 하는날

날씨가 변덕스러워 멀리 가지 않고 진양호 노을 공원에서 오후를 보냈다. 오늘은 아코디언을 가지고 왔다. 아코디언연주 덕분에 손녀와 놀러 온 또래들이 잘 어울려 즐거운 놀이로 긴 시간을 보낸 것 같다. 나역시 덩달아 오랜만에 아코디언 연습을 한시간 가까이 한 것 같다.

악기 연주도 인라인스케이팅 연습을 하는 정도로 힘이 든다. 바른 자세와 허리 근력운동, 그리고 정신을 집중해야 하는 것은 정중동의 건강 유지 방법과도 상통한다. 오늘 밤은 손녀와 우리부부도 편안한 잠을 잘 것 같다. 밥잠을 깊이 자려면 뇌 운동을 힘들게 많이 시켜 피로를 느끼도록 만들게 하여야 한다.