2021년 10월 12일 화요일 비 약간

노인의 건강은 안심을 가지는 것

노인의 건강은 안심을 갖는 것이다. 이 안심을 갖지 못하게 하는 것이란 스스로 만든 스트레스가 불안심을 조장하는 것이다. 불안은 화를 자초하여 순환계통의 장애를 유발한다. 오늘도 날궂이를 하는 것으로 착각하여 녹수한의원으로 갔으나 원장은 열이 차서 목통이 온 것이란다.

침을 맞고 나니 개운하고 머리도 가볍고 목통도 한결 가볍다. 간밤에 잠을 잘못잔 것이란 비몽사몽간에 잡념에 의한 스트레스가 목과 투통을 일으킨 원인이다. 안심이 충만한 잠을 자는 방법이 명상으로 마음을 깨끗하게 비우는 것인데, 이것이 쉽지 않다. 종교에서 수련, 수양, 등의 어려운 교양교육이다.