2020년 2월 16일 일요일 구름

한심한 체육행정

오늘은 자전거로 신안 강변을 돌기로 했다. 인라인스케이트와 같은 정중동의 운동효과가 있다. 자전거 선수들이 대부분 인라인과 스피드스케이팅 선수가 많다. 자전거 역시 균형과 시계를 집중시키는 정신운동과 하체와 허리 및 옆구리의 근력을 향상시키는 운동이다. 비가 거치고 말끔한 전용도로를 달리는 라이딩도 노인의 건강유지와 침해예방에 도움이 된다. 자전거 정용도로도 세면트보다 아스팔트로 포장을 하다면 더 안전하게 라이딩을 할 수가 있다. 파손된 도로를 지나다 타이어 파열이 생겨 자전거를 끌고 간 일도 있다.