2017년 6월 12일 월요일 구름

날씨가 더워 오늘부터 오전 운동시간을 아침 식사전으로 앞당겼다. 5시 반에 일어나 7시에 집으로 돌아왔다. 하루가 평소보다 여유있게 느껴진다. 일찍 자고 일찍 일어나는 습관이 건강유지에 좋다. 늦게자고 아침 늦잠을 자는 버릇이 있다. 아내도 나와같은 버릇이 있어 잘 고쳐지지 않는다. 해뜨기 전에 일어나 해가 지면 잠자리에 드는 생활습관이 건강유지에 도움이 된다.